岡本クリニック

2009年の新たな私☆

こんにちは　受付の です。

2月なのに最近、暖かいですね　私は冬の寒いのが嫌いなので、

早く春になって欲しいです…

2009年、私はラグビー観戦のほかに新しい趣味を見つけました

・・・・・・・・・・それはピアス作りです

キッカケはかわいいピアスが欲しかったのに気に入ったモノがなくて、

作ってみよかな？と思って実行してみたんです

やってみると、なかなか簡単にできたし、お手ごろな値段でできて、

本当にハマっています

みんなにカワイイねって言われるピアスをもっともっと作りたいと思います

もし、私のピアスを見つけたら感想聞かせてくださいね

みなさんは2009年の新たな自分を発見しましたか

よろしくお願いします!!

１月２１日から受付で勤務することになりました、渡中です

病院で働くのは初めてなので、患者さん、他のスタッフに迷惑をかけてます

一日も早く仕事を覚えて　足を引っ張らないように・・・　患者さんの顔も覚えて迷惑をかけないように頑張りますので　よろしくお願いします

ちょっと自己紹介・・・

私は　１０歳と５歳の二児のママさんです　二人目のとき、ちょっとだけ不妊治療もうけてましたなので　少しは不妊についてわかります・・少しだけですけど

最近のブームは、美味しいお店さがしです

いろんなお店に行って　そして美味しかったら家で作ってみてます　なかなか　どうにか同じ物が作れてます　ちなみに作る方も好きなんで

今度美味しいお店紹介しますね

初めまして

初めまして

１／１３から受付として働かせて頂いている 徳ちゃん です

医療事務という仕事に就くのは初めてなのですが、思っていたよりも患者様との接する機会が多いので、早く患者様の顔と名前を覚えて行けたらなと思います

クリニック内も皆仲が良く、仕事もしやすい環境なので、これからもこの仕事を続けて行きたいなぁと思っています

患者様に色々と迷惑を掛けてしまうかもれませんが、笑顔を忘れず一生懸命頑張って行きますので、よろしくお願致します

今日は、私の趣味の一つスノーボードについて書かせて頂きます

３年ほど前からスノーボードを始めたのですが、年に１度のペースでしか行けてないので、まだまだ初心者です

今年こそは止まらず下まで滑れたらなと思っています

私の今一番お気に入りのスキー場がありまして、岐阜県にある”めいほう”という所です

初心者の方でも滑りやすく、コースも長い　とっても良い所なので”めいほう”に行った事のない方や今年から初めてみる方など是非行ってみて下さい

葉酸

昨年末より当院で葉酸のサプリメントを販売開始しました

そこで、葉酸について少しお話をさせていただきます

葉酸はビタミンＢ群の水溶性ビタミンで、細胞の分化に不可欠ですこのため細胞の分化の盛んな胎児では特に葉酸が必要です

十分量の葉酸を摂ることで、二分脊椎症や無脳症などの神経管閉鎖障害のリスクが低減できることが明らかになってきました。ただし、これは受胎前後（妊娠とわかる前から）に葉酸を摂取していることが重要です

そのため妊娠を希望するすべての女性に、１日４００μg（マイクログラム）の葉酸を摂ることをお勧めしていますこの葉酸量は、ほうれん草約６株分（もちろん生の状態で）に相当します。

また、葉酸は生活習慣病と呼ばれるさまざまな疾病の予防にも効果的です

葉酸は、緑黄色野菜、果物レバーなどに多く含まれていますが、熱に破壊されやすく、調理による栄養損失が約５０％以上とされています。

さらに、食物から摂取する葉酸は吸収されにくいため、食事だけではなかなか補いきれません。そのため、普段の食事+サプリメントなどによる摂取が推奨されています。

普段から葉酸をはじめ、その他のビタミンを多く含む栄養のバランスがとれた食事を心がけることをお勧めします

受付の渡辺 でした。

新しい年がやってきたョ★☆

　　　　　　　　　あけましておめでとうございます　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１２月は、あっという間に過ぎ去り１月になりました。皆様は、どのようなお正月をお過ごしになりましたか？？寝正月食べ過ぎ正月まったり正月

わたしは、言うなら食べ過ぎ正月元旦から３日間暇なく食べまくり・・・あっという間、オブタちゃんいやいや、ウシさんになってしまいました。

カロリーを少しでも消費しようと、鶴見区にあるアウトレットパーク‘ブロッサム’へ行きました思っていた通りすっごい人人人～新しいJEANSを買うんだョ～ニットワンピだって、ベルトだって、靴だって欲しいも～んグッタリするくらいお店をまわりまくって、結局買ったのは・・・ジャケット

可愛かったからねぇ半額になってたし暖かそうでしょ

こんな能天気なわたしですが、『笑顔を絶やさない』『節約（無駄遣いをしない）』を今年の目標として１年を元気に過ごしたいと思っています皆さん、目標は決めていますか？？お互い目標達成に向かって歩きましょうね

皆さんに多くの幸が降り注ぎますようお祈りいたしております　　　　　　　　　　

私にも幸が注いでほしいなぁと願うでした。

遠足も良いものですね

秋の紅葉見に行こう計画

みなさんはどこかに行きましたか？？

私の今年の紅葉は少し早そうだなと思いつつ‥ぶらっと散歩に行ってきました。

紅葉＝京都な私ですが、今回は小学生の遠足以来、近いのに何か遠い奈良県へ行って参りました　まさかヒザが笑う事になるなんで知らずに……

まずは、奈良＝大仏様なベタな私　やっぱりココは外せないって事で、行ってきました「東大寺」

わぁ何年ぶりなのかしらと…指折り数えてみて……出てきた数字は心にしまいました。うん。気にしない様にしよう…

でも、今だから気づける事もあったんですよ大仏様の鼻の穴を通り抜けれるだけが東大寺じゃないんですよ　この大仏様どの角度から見ても目が合うのです（私だけ）　正直ビビリます別に悪い事してないんですけどねぇ　皆さんもお試しあれ　何か見透かされますよ

さて紅葉はというと実は少し早かったです

でも少し赤い所を見つけてはパタパタパタパシャリッ中々の自己満足です。(あくまでも自己満足ですので）少し上に上がれば、上から紅葉見れるかなと端からみたら低くて丘のようなイメージの若草山（間違い）…こんなの余裕だわ～と「行こ行こ」と二つ返事で向かいました（間違い）

皆さんはご存知でしょうか？？若草山をナメてはいけません。あくまでも山です

何も知らず一番ふもとから登り始めてほんの数秒で後悔です。いきなり凄く急な坂（気分的に山肌）です。その山肌を無言で上り詰めたら倒れこみそうになります。次に階段（段差もバラバラ）コレも無言で登りました。何度「もう無理」と独り言の様に繰り返したか…

登りきった時の両足は爆笑でしたけど。何か？

道路があって車で登れるのを知ったときは苦笑でしたけど。何か？

でもね、登ると景色が見れて良いですよ　皆さんもゼヒ若草山へ

自己紹介

はじめまして

このたび、約２年半ぶりに仕事復帰させていただく事になりました、受付を担当させて頂かせてもらってます、ＲＩＥＫＯと申します

最初に働かさせて頂いたのは、２１歳だったと思います実は、今回で２度目の復帰です

自分のプロフィールを・・・と思いましたが、趣味などもないに等しく・・・強いてあげるなら

『靴集め』

ってところです小さい頃から靴が大好きで、それが今でも尾を引いて・・・靴に関しては高くても気に入れば買ってしまうとゆう、ただの靴バカです友達が、キレイ・カワイイそんな靴を履いていれば、すぐに「それどこの靴」と聞いてしまいます

全然、靴とは遠ざかりますが、『お寺巡り』や『歴史』も大好きです最近はめっきり行く機会がなくなってしまいましたが・・・

こんな変な趣味？や、年寄りくさい物が好きな私ではありますが、今は、システムがたくさん変わってしまっていたこのクリニックのお仕事に１日も早く慣れて、皆の足をひっぱらないように頑張って日々過ごしていこうと思っております。

患者様にもご迷惑をおかけする事もあるかもしれませんが、笑顔を絶やさず頑張ろうと思いますので、今後ともよろしくお願いいたします

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＲＩＥＫＯでした

寒いのに・・・

最近涼しくなってきていますが、皆さん風邪は引いていませんか

私は、寒くなってきたのにプールに行ってきましたなぜかというと、太ってきてなかなか体重が落ちないからです…

２年前に友達と市民プールに通っていて、働きだしてからは通わなくなってしまいましたそれから、また行こう！行こう！と思うのですが、なかなか重いおしりが、上がらず２年も経ってしまいました･･･

久しぶりに行ったけれど、プールで３０分歩いて、１５分泳いで、サウナに１５分入って汗を流して１時間はいたので、なかなか自分ではがんばったと思います

どうしても、プールでがんばった後はお腹がすいてしまって誘惑に負けそうになるんですよね。大好きなアイスクリームをガマンするのはなかなかツライです

インストラクターの人が平泳ぎやクロールは腕を使うから筋肉をつけたいならいいけど、痩せたいならビート板を持ってバタ足が一番いいよと教えてくれたので、これからいろいろアドバイスしてもらおうと思います

まだ、１回しか行っていないので、三日坊主になっらないようにがんばります

事務の でした

妊娠を望むには‥

この２,３日で一気に寒くなりましたね

『肌が荒れる』、『疲れやすい』など、体調の変化を感じる事はありませんか？

妊娠を望むには、まず自分の身体、ライフスタイルを見つめなおす事が大切かもしれません今からスグにでも改善できることが沢山あると思います

まず食生活　私はよく祖母に、

「生きてるモノを食べなさい」、「季節のモノを食べなさい」「芽が出るモノを食べなさい」

と、口うるさく言われていました幼い頃は、「ふぅーん」「へぇー」と聞き流していましたが、今思い返すと、生きていく上でとっても大切なことを教えてくれていたんだなと思います

生きているものからエネルギーをもらう‥‥魚類、肉類

旬のモノを食べて季節を乗り切る‥‥夏は身体を冷やすモノ、冬は身体を温めるモノを食べる

芽が出るモノ‥‥免疫力を高める

それから白いモノより、黒いモノを食べなさいとも言われました

例えば、白米より、玄米、うどんよりそばを食べた方が良いと

風邪を引けば、生姜湯を飲まされ、「マズイなぁ」と思っていても、次の日には治っていたり、昔のおばあちゃんの教えにはきちんと意味があるのだなぁと、つくづく感心します

それから一番言われた言葉がコレです

「女の子はお腹冷やしたらダメ」と‥‥ホント口うるさく言われました

不妊治療していく上で、身体を冷やさない事ってとても大切ですよね

赤ちゃんが授かる場所なのだから、暖かく居心地良い、やわらかいベットを作ってあげないといけませんね

そう考えると、自分で改善しやすいかもしれません

女性の大先輩の話に、耳を澄ませて聞く事は、大切なのかもしれませんね

暑かったから、おさぼりんこ・・・

昼間の日差しはまだまだキツいけど、朝晩は肌寒く感じるようになりましたね

秋といえば・・・食欲　読書　スポーツ

食欲は、年がら年中旺盛読書は、あんまりしないけど通勤中の電車でするしなかなかできないのが、スポーツ（体を動かすこと）・・・

毎年この時期になると『夜が大分涼しくなってきたし、近所をウォーキング＆ジョギングでもしようかなぁ』って意気込んでも３日坊主・・・なんなら１日坊主こんな なので去年の秋に某スポーツクラブに入会ヨガ、ピラティス、エアロビと張り切って通っていたら痩せたぁぁと思っていたら、あっという間に夏になって外出んの暑いぃぃぃ今日は行くん止めよ・・・さぼり出したら２～３ｹ月無駄に月会費だけ払って、生活費は減って、体重だけが増えていくお腹の周りが、「ﾎﾟｰﾆｮﾎﾟｰﾆｮﾎﾟﾆｮ」になって見るに堪えがたい

そんなこんなで、先週からスポーツクラブ通い復活少しでも体が軽くなるといいなぁおいしい誘惑に勝てる自信ないけどシェイプアップがんばるぞ～

でした