リラックスと不妊治療

こんにちは！ 暑いですがみなさんいかがお過ごしでしょうか。
看護師のFです。（ブログのほうでは）ご無沙汰しております。

早いもので、このクリニックに勤めて私も１０年ほど経ちました！

先日 ２人目さんご希望の患者さまに「まだお勤めでしたか～」と懐かしく
喜んでもくださり、時が経つのも本当に早いなあと思っております。

当時書いていた自分のブログを読み返し、「なんか・・・若いなあ！」と感じました。
・・・ということはそれだけ年を取ったということですかね（笑）

さて、当時はアロマセラピーについての記事を書いていたのですが、
やはり引きつづき、アロマについては記事にしていきたいと思っております。

 
・・・・皆さん、治療に疲れたなあと感じる時、ストレスを抱えてどうしようもない時

自分をリラックスさせるすべをお持ちでしょうか？

何かとストレスが溜まりやすい現在、自分でストレスを発散するすべを
持っているのと持っていないのとでは大きな違いがあると思います。

 
私も年を重ねるにつれ今まで感じたこともなかったイライラや体の不調に悩まされること

があります・・・年齢的なものでしょうか？まあなんでも年のせいにしてはいけませんが、

私の場合は そうゆう時やはりアロマの力を借りたりしています。

 
好きなアロマの精油の蓋を開け、深呼吸してみるのです。
精油の成分は嗅覚系を経て大脳辺縁系、視床下部という脳の部分に作用すると言われています。

大脳辺縁系とは食欲、性欲、睡眠、ホルモン、感情、記憶、などに影響を与えます。
その香りが好きだと感じれば、それぞれの香りに対応した神経科学物質の放出がされるそうです。
例えば ラベンダーはリラックス効果があるとされているので、その香りが好きだと感じれば
脳から自分自身をリラックスされる物質が出てきてくれるというわけですね！

人間の体は素晴らしいですね！

不妊治療されている患者さんは色々な不安やストレスをお持ちだと思います。
クリニックにご来院の患者様には 少しでもその不安を解消できるよう、お話をお伺いしたり
治療についてわからないことがあればいつでも気軽に聞いていただけるような看護師でありたいと
思っております。

最近は子供を授かるための活動を「妊活」というようですが・・・・
「妊活」がただ辛いだけのものではなく、おおらかな気持ちで取り組んでいただけるよう

アロマやその他、リラックス法についても勉強し、シェアしていきたいと思うので
またみなさん、よろしくお願いいたしますね！！