岡本クリニック

エレビット継続摂取キャンペーン

2020年7月17日からエレビット継続摂取キャンペーンを行っています

 

キャンペーンの内容は！！！

当院に受診されいる方は、張り紙などでご存知だと思いますが、、、

 

エレビットを３つご購入いただくと                                  エレビットを５つご購入いただくと

クオカード1,000円分をプレゼント                          プレゼント用エレビットパウチ製品１パック（30日分）をプレゼント

                                                  

 

 

と、なっています(^O^)／

すごくお得なキャンペーンとなっていますので、気にっなっていたという方は

是非この機会にお試しください！！

 

エレビットのパンフレットは当院ご用意があります！

以前ブログでもご紹介していますので、そちらもご参考下さい

 

 

エレビットは１つ　3,800円（税別・軽減税率対象品目）です。

ご購入希望の方は、当院受付にてお申し付けください。

 

たくさんご購入の場合は、事前にご連絡いただければご用意させていただきます☆

 

 

キャンペーン期間は、

2020年7月17日から2020年10月31日　です！

【妊活と運動】をテーマに１つだけおすすめ筋トレのご紹介

皆さまこんにちは！

お盆休みも終わり８月も残すところ１週間となりました

今年の夏は非常に暑く必要以上に体力を奪われている方も

大勢いらっしゃると思います。

気候の変化や暑さに対応して頑張ってきたからだの疲労感が強くなるので

上手に休養をとりながら体調にお気をつけください。

 

暑い暑い夏 だからこそ自宅に居る時間や

涼しい部屋の中で過ごす時間　増えていませんか？

自粛生活の中で気づかないうちに体力や筋力が衰えているかも

 

今回は、【妊活と運動】をテーマに１つだけおすすめ筋トレをご紹介しよう

と思います。

妊活に適した運動としてヨガやウォーキング、ストレッチなどが挙げられます。

いずれにしても

• 継続できる
• 程よい運動
• 気持ちが良い
• ストレス解消
• ハードルが高すぎない

この辺りは運動を選ぶ上で大切だと思います

そんな中、今回私がおすすめしたい筋トレは・・・スクワット　です！！

え・・・汗　　スクワット・・・。男性の筋トレのイメージ

そう思われがち。敬遠されがちなスクワットですが

 

女性＋スクワット＋効果
スクワット＋不妊治療　など検索してみると

スクワットは女性にこそ必要な筋トレだとお分かりいただけると思います

からだ全体の約７０％の筋肉は下半身が占めているので

スクワットからはじめることをおすすめします！！

もれなく腹筋や背筋も一緒に鍛えられるんですよ

 

ついつい大きな目標や回数を設定しがちになりますが、

細く長く続けられた方が、心身へのストレスも少なく身体への効果もUP！

するので習慣として出来るようになるまでは、１日１０回でOK♡　

まずは、やってみましょう！

３０日間続けることができたら、少しずつ回数を増やすことで

本来の筋トレ効果を実感していきましょう！

筋肉が増えることで基礎代謝が上がり血流が良くなり子宮•卵巣まわりの

血液循環もよくなるといいな♡

などいろんな嬉しい事を想像しながら・・・♡

 

 

妊活中はストレスがたまりやすく辛い時期もあるので、

なるべく肩の力を抜いてできる気軽な事からはじめてみましょう！