思ってた以上に・・・

結婚してあっという間に１年半程が経ちました

全く奥様オーラは出ていませんが、なんとなく家事もしています。

洗濯して掃除機かけてアイロンかけて・・・結構時間経つのって早いんですね

一番頭を悩ますのは、食事

食べるのだぁぁぁい好きだけど、結婚するまでお手伝いを全然しなかった私は、どうやって作ったらいいの？？？と毎日「？」だらけでした。そんな毎日で活躍するのがお惣菜屋さん

よくコロッケやから揚げなどの揚げ物類を買い、あまり和食類、野菜類は食していませんでした。こんな食生活じゃアカンよなぁと感じていました。

そして、昨秋、採血をしてもらい、結果を見たところ・・・ＬＤＬコレステロール↑↑

ＯＨ　ＭＹ　ＧＯＴ結婚前は正常値だったやんあららら・・・

先生、スタッフの方に助けを求め「どうしたいいですかぁぁぁぁ」

「運動やな。毎日一駅歩くだけでもちゃうで」「おそばいいらしいで」「きのこ類もいいって言ってたで」と聞き少しでも改善していこうと、みんなの言葉を丸呑みにし早速おそばを買い、おかずの一品には必ずと言っていいほどきのこ類を入れ、野菜もなるべく摂るように心がけましたもちろん、身体を動かすことも忘れず毎日じゃないけど４０～６０分歩きました

そして、今春、再度血液検査をし結果を見たら・・・数値下がってるぅぅぎりやけど正常値の中に入ってるやぁぁぁん効果あったんやなぁ

先生にも「日ごろの努力やな」と言ってもらいテンション↑↑

始めに戻りますけど、ほんと思ってた以上に『食』『運動』って大切なんですね

これからも正常値ＫＥＥＰで頑張ろうと意気込む私でした